"חוסן נפשי" מוגדר כיכולת למתן או לצמצם את המצוקה הנפשית בעקבות משברים וקשיים. זאת היכולת של אנשים להתאושש ולהסתגל בצורה הטובה ביותר לאחר חוויות חיים קשות.
אין מדובר רק באובדן, מחלה חשוכת מרפא אלא גם אתגרים יומיומיים: אי שביעות במקום העבודה, בחיים הזוגיים, קונפליקטים במערכות יחסים, ועמידה במבחנים מאתגרים.
בהרצאה רלוונטית ואקטואלית זו נעמוד על דוגמאות מן החיים ומן הקולנוע שנציע אפשרויות התמודדות עם קשיים יומיומיים ואתגרים שהחיים מזמנים לנו.
מהן אפשרויות ההתמודדות עם משברים וכאב נפשי ופיזי?
אפשרויות תגובה לכאב נפשי
- שינוי המצב– לחשוב כיצד לסיים את האירוע הכואב (לעזוב מקום עבודה, להיפרד ממערכת יחסים רעה, לעזוב מקום, משפחה)
- לשנות את הפרשנות לגבי הבעיה- למצוא נקודות אור חיוביות בתוך הסיטואציה השלילית (ווריס דירי, מרים פרץ)
- לקבל את המצב- צריך ללמוד לחיות עם מה שלא ניתן לשנות
- הימנעות, בריחה- להישאר אומללים (בטווח הארוך יחריף את הבעיה)
הרצאה מעצימה, חווייתי ומעשית כאחד שנוגעת בחיים של כל אחת ואחד מאיתנו.
ההרצאה מתאימה לחברות, ארגונים, עמותות, כנסים והשתלמויות, גמלאים ועוד)לקריאת מאמר בנושא שחלקו משולב בהרצאה- לחצו כאן
